W grudniowym, świątecznym natłoku spraw i atmosferze kończącego się roku, zapraszamy Cię aby najpierw zadbać o siebie.
Wspólnie, doświadczymy przemiany jaką oferuje praktyka asan, medytacja i pranajama. Dużą rolę w tym procesie odgrywać będzie otoczenie, brak codziennych obowiązków i towarzystwo pozostałych uczestników. W trakcie całego wyjazdu, wspierac się nawzajem stworzymy bezpieczne warunki do eksploracji tego, co głębokie w nas samych.
Oprócz praktyki asan, pranajamy i medytacji statycznej (prowadzonej oraz w ciszy) w planach także wykłady interaktywne i medytacja w ruchu.
Orientacyjny program warsztatu -
Czwartek:
19:00 - Kolacja
20:00 - Spotkanie organizacyjne
Piątek, Sobota:
7.30 - Medytacja lub poranny rozruch
8.00 - Śniadanie
9.30 - 12.00 - Praktyka asan
12.00 - Obiad
17.30 - 19.00 - Pranajama/Regeneracja/Wykład
19.00 - Kolacja
20.00 - Medytacja prowadzona/Integracja
Niedziela:
7.30 - Medytacja lub porannych rozruch
8.00 - Śniadanie
9.30 - 11.00 - Praktyka asan
11.30 - Obiad
W cenie :
- 3 noclegi w pokojach 2/3 osobowych z prywatną łazienką
- 3 posiłki dziennie (śniadanie , obiad , kolacja)
- całodzienny dostęp do bufetu z napojami, kawa z ekspresu, herbata, woda
- codzienna praktyka jogi, pranajamy i medytacji
- mentoring prowadzących w trakcie trwania wyjazdu
Praktykę jogi i pranajamy poprowadzi Katarzyna Buchacz – doświadczona nauczycielka jogi Iyengar’a w stopniu LEVEL 2, na codzień prowadzącą swoją szkołę jogi w Radomiu - www.panijoga.pl
Zajęcia medytacji poprowadzi Sebastian Sumiński - zajmujący się szeroko rozumianym rozwojem od ponad 20 lat.
Gołębnik to ekologiczne gospodarstwo agroturystyczne, położone wśród wzgórz i wąwozów, w jabłkowym i gruszkowym sadzie. Zbudowane w miejscu starego gospodarstwa, jedną z najbardziej ekologicznych metod stosowanych dzisiaj na świecie - w technologii "strawbale".Znajdziecie tu ciszę i spokój, a w nocy prawdziwą ciemność. Rzeczyca to w zasadzie koniec świata, ale z Warszawy dojedziecie do nas w 2 godziny, a z Lublina w niecałą godzinę. To idealne miejsce aby się wyciszyć, korzystać z natury i zupełnie odciąć od internetu i telefonów (nie wszystkie sieci mają u nas zasięg). Zarazem od atrakcji Kazimierza Dolnego dzieli nas zaledwie 9 km.Gołębnik to doskonałe miejsce na jogowy weekend za miastem, urlop, czy szkolenia lub warsztaty.U nas poczujecie smaki naszej autorskiej wersji kuchni regionalnej i nie tylko. Korzystamy głównie z eko produktów z zaprzyjaźnionych okolicznych gospodarstw.
Zobacz więcej na golebnikeko.pl
W celu zapisania się na warsztat proszę o SMS na numer 607-804-965 z imieniem i nazwiskiem uczestnika, preferencją pokojową oraz problemami ze zdrowiem, które mają wpływ na praktykę oraz zaliczkę w kwocie 500,- na konto:
W tytule prozę wpisać nazwisko i termin wyjazdu.
