Często zadawane pytania

przed zajęciami

Czy mogę zabrać na zajęcia bliską osobę?

Jak najbardziej. Przed zajęciami zadzwoń do nas lub porozmawiaj z prowadzącym i upewnij się, że jest wolne miejsce w grupie. Pamiętaj, że joga to praktyka indywidualna, gdzie nacisk kładziemy na to by koncentrować się na sobie, swoim ciele oraz jego potrzebach. Jeżeli zdarzy Ci się chodzić na zajęcia z bliską Ci osobą, bardzo dobrym pomysłem będzie ustawienie mat w innych częściach sali. Nie będziecie na siebie wpływać a po wszystkim na pewno znajdziecie temat do wspólnego przeżycia zajęć.

Jak zapisać się na zajęcia grupowe?

Żeby zapisać się na zajęcia grupowe sprawdź nasz grafik i dostępność zajęć, a następnie skontaktuj się z nami na podany w grafiku numer. W wiadomości powiedz nam, na które zajęcia chcesz się zapisać, jakie masz doświadczenie z praktyką oraz czy masz jakieś schorzenia lub kontuzje. Pamiętaj, że na zajęcia w stałych grupach wystarczy jednorazowy zapis, a na niektóre zajęcia należy zapisywać się co tydzień.

Jak zapisać się na kurs lub wyjazd?

Żeby zapisać się na kurs lub wyjazd, wejdź w zakładkę "Kursy i wyjazdy" i sprawdź warunki zapisów w wydarzeniu, które Cię interesuje. Zazwyczaj wystarczy kontakt na podany numer i wpłata zaliczki. Pamiętaj, że nie warto zastanawiać się dłużej - miejsca rozchodzą się jak świeże bułeczki!

Ile kosztuje udział w zajęciach?

Aktualne ceny i rodzaje karnetów znajdziesz w zakładce "Cennik".

Ile kosztują kursy i wyjazdy?

Aktualne ceny kursów i wyjazdów znajdziesz w szczegółach każdego wydarzenia.

O JODZE

Czy joga jest dla mężczyzn?

Pierwotnie joga była praktykowana tylko przez mężczyzn, kobiety zostały wpuszczone na matę dopiero w XX w. Obecnie sytuacja w Europie się odwróciła i zdecydowaną większość na zajęciach stanowią Panie. Nie zmienia to jednak faktu, że w naszej szkole praktykuje wielu mężczyzn, a każda z grup to grupa mieszana, otwarta na wszystkich.

Czy joga to religia?

Klasyczna joga religią nie jest. Sięgając jednak do korzeni, dowiemy się, że pierwsze praktyki jogiczne pochodzą z terenów obecnych Indii, gdzie ogromny wpływ na kulturę i społeczeństwo, od setek lat, ma szeroko pojęty hinduizm.

Przeciwwskazania

Czy mogę praktykować podczas menstruacji?

Nie ma przeciwskazań do praktykowania jogi podczas menstruacji, jednak w tym czasie nie wykonuje się niektórych pozycji, tylko ich warianty zamienne. Istnieją też pozycje dedykowane na czas menstruacji, które pomagają złagodzić dolegliwości z nią związane. Zgłoś ten fakt swojemu nauczycielowi, który odpowiednio zmodyfikuje praktykę.

Jestem w ciąży. Czy mogę praktykować?

Niezależnie od tego czy praktykowałaś jogę wcześniej, czy nie, możesz ćwiczyć jogę w czasie ciąży. Ten fakt musisz zgłosić obowiązkowo swojemu nauczycielowi, który odpowiednio zmodyfikuje praktykę. Joga pozwala przyszłej mamie zachować nie tylko dobrą kondycję fizyczną, ale i psychiczną. Jeśli ćwiczyłaś przed ciążą, możesz kontynuować praktykę jogi od pierwszego trymestru, z zachowaniem szczególnej ostrożności - tylko niektóre asany dopuszczalne są w tym okresie. Jeśli już jesteś w ciąży i wcześniej nie praktykowałaś jogi regularnie, zacznij dopiero od II trymestru. Niezależnie od tego czy praktykowałaś wcześniej czy nie, koniecznie uzyskaj zgodę na aktywność fizyczną od swojego ginekologa.

Mam stałe schorzenie ciała. Czy mogę praktykować?

Tym co wyróżnia metodę Iyengara na tle innych stylów jogi jest jej aspekt terapeutyczny oraz wykorzystanie różnego rodzaju pomocy. Dzięki temu mogą ją praktykować osoby w różnym wieku i różnej kondycji. Jeśli leczysz się przewlekłe lub wracasz do sprawności po kontuzji przed rozpoczęciem praktyki skonsultuj się ze swoim lekarzem. Koniecznie zgłoś je również nauczycielowi (prowadzącemu zajęcia).

Mam kontuzję. Czy mogę praktykować?

Tym co wyróżnia metodę Iyengara na tle innych stylów jogi jest jej aspekt terapeutyczny oraz wykorzystanie różnego rodzaju pomocy. Dzięki temu mogą ją praktykować osoby w różnym wieku i różnej kondycji. Jeśli leczysz się przewlekłe lub wracasz do sprawności po kontuzji przed rozpoczęciem praktyki skonsultuj się ze swoim lekarzem. Koniecznie zgłoś je również nauczycielowi (prowadzącemu zajęcia).

Jestem seniorem. Czy mogę praktykować?

Tak, dla jogi wiek nie istnieje. Joga dla seniora to łagodna praktyka, przywracająca elastyczność oraz mobilność mięśni i stawów a także podnosząca witalność. Wykorzystując pomoce typu klocki, paski, koce, wałki modyfikujemy asany pod potrzeby naszego ciała.

Czy mogę przyjść jeśli jestem nierozciągnięty/ta?

Jak najbardziej! Używamy wielu pomocy do jogi, które umożliwiają praktykę osobom z ograniczeniami ruchu. Dzięki nim możesz wejść w asanę niezależnie od poziomu. Nasza szkoła to też świetne miejsce gdzie bycie nierozciągniętym można zmienić. :)

"Joga pozwala ci poczuć nowy rodzaj wolności, o której istnieniu mogłeś nawet nie wiedzieć."

B.K.s. Iyengar