Drzewo Jogi według B.K.S. Iyengara
Iyengar w swoim przekazie porównuje jogę do drzewa z ośmioma konarami. Od Yam i Niyam (etyka w codziennym życiu), przez Asany, Pranayamę i Pratyaharę uczeń zyskuje narzędzia do wglądu w siebie pogłębianego na pozostałych trzech stopniach prowadzących do Samadhi (połączenie w całość). Bez którejkolwiek ze swych części drzewo nie istnieje. Jeśli zostanie pozbawione gałęzi, stanie się jedynie suchym pniem, a gdy nie pojawią się na nim liście i owoce, nie rozkwitnie i nie ożyje. Joga to nie tylko metafora. To przede wszystkim praktyczna nauka łączenia sfery ducha, ciała i umysłu w taki sposób, by zyskać zdrowie, spokój i równowagę emocjonalną.
Jak wygląda praktyka?
